老年人吃什么坚果好?
发布时间:2019-06-15 | 发布者: 东东工作室 | 浏览次数: 次坚果是一种具有丰富营养的食物,老年人保健养生要学会选对适合自己的坚果。有五种坚果最适合老年人:一是开心果,开心果被称为“心脏之友”,可降低胆固醇含量,减少心脏病的发生;二是葵花籽,每天一把葵花籽,就能补足人体一天所需的维生素E;三是栗子,对辅助治疗肾虚有益;四是南瓜籽,具有杀虫和治疗前列腺的功效;五是花生,有助于调整人体营养平衡。吴文元整理
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