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　　深圳晚报讯 （记者 林炜航 文/图） 经过一个月假期，深足将士昨天在丽湖训练基地开练。受冷空气影响，昨天深圳只有13℃，队员们换上了长袖紧身衣、外套，在低温中开始备战中超新赛季。

　　深足昨天训练共23名队员参加，上赛季主力队员中，奥汗德扎因私事请假，预计13日归队。叶楚贵、甘超和吕海东则参加国字号球队集训也没有回来，其中叶楚贵与深足的租借合同将在本月底到期。

　　卡罗称新赛季第一练只是“少量”，但已经让队员们气喘吁吁。深足队员们先完成了24个上肢和下肢的力量训练，随后在训练场上进行了多组折返跑，最后再回到力量房训练。最后一组平板支撑过后，队员们都为自己和队友鼓掌，喘着大气回到更衣室。

　　训练的效果表明，队员们在假期中注意饮食调节，身材都保持得不错。卡罗对队员们的态度表示满意：“他们刚刚回来，看起来状态都不错。之后我们会逐渐加大训练量，帮助他们找到比赛状态。”

　　深足新赛季冬训将分为三阶段，12月10日至26日在深圳进行，以锻炼力量和心肺功能为主；明年1月3日至31日在西班牙加迪斯拉练，进行高强度训练，部分队员到梅州参加热身赛；春节短暂放假后，球队将再次集结，通过热身赛检验训练成果。卡罗已经给了队员们一个“高能预警”：“到了西班牙，你们的日子肯定不好过。”

　　着手冬训的同时，深足开始物色新援。卡罗说：“教练组还要做更详细的评估，毫无疑问球队需要补强。除了引援，我们还要队员们通过冬训进一步提升能力。”

　　备战中超和中甲有什么不同？卡罗的回答是：“需要高标准要求队员，不仅是技术上和体能上提升，精神层面也要做好准备。”

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