惊!只需一颗!轻松让你美白、甩脂、排毒,醒来年轻10岁!
发布时间:2018-04-12 | 发布者: 东东工作室 | 浏览次数: 次西红柿是非常好的减肥食品,曾被评价为最有营养的食物。而晚间西红柿减肥法也是风靡一时的一种高效减肥方法,它并不需要你刻意的去节食就可以月瘦4-10斤。
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丰富的食物纤维
西红柿含有丰富的果胶等食物纤维,不但让人容易有饱腹感,还能吸附体内多余的脂肪,并排出体外。
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含有茄红素
西红柿中的红茄素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分,保持身体均衡营养。
西红柿可以让你产生饱腹感,让你欺骗自己的大脑,而它所含的卡路里非常低,并不会让你有肥胖的风险,所以可以随便吃,而其中含有的茄红素可以降低热量的摄取,减少脂肪堆积,更有美白和抗衰老的功效。
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晚间西红柿减肥法
西红柿减肥法主要指晚间西红柿减肥法。早餐和中餐正常饮食,适当控制,晚餐生吃2个西红柿或者喝2-3杯西红柿汁,或者吃西红柿减肥食谱,每天保证摄取15毫克以上的番茄红素即可,坚持3个月以上,就能得到很明显的结果,而且皮肤也会年轻很多。
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