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孕妇是日常生活中极其特殊的一个群体，准妈妈怀孕期间，不仅要更加重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且也要格外注意膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，怀孕期间若不注重均衡的营养，不但胎儿生长迟滞发育不良，妈妈产后也会更加虚弱，轻则可能会影响准妈妈的肠胃健康，重则可能会威胁母婴安全。因此，对于准妈妈们来说，补充营养并不是越吃越多，更不能什么食物都吃，什么饮料都喝。因此，了解准妈妈孕期不能吃哪些食物十分重要。 

孕妇不能吃食物有哪些？

首先就是酒类，酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素，孕妇在怀孕期间必须杜绝喝酒，含有酒精成分的饮料和食物也不可以吃；

其次是过多的糖，糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，且摄入过量的糖分会造成孕妇超重；

第三是味精，味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

第四是腌制食品，如腊肉、腊肠、酸菜、咸鱼等，腌制食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对孕妇身体很不利。

第五是含咖啡因的食品，如巧克力、咖啡、红牛饮料、可乐饮料等，咖啡因对人体内分泌系统产生影响，可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接影响受精卵在子宫内的着床和发育。另外，咖啡因还会引起交感神经兴奋，从而出现心跳加快，血压升高等症状，增加孕妇的心脏负担。

最后是各种“污染”食品，应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂、激素的食品。

此外，小编还整理了一些准妈妈怀孕期间应当谨慎食用的食物，以供参考，欢迎大家积极补充：

四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等生豆类、生豆浆、木薯、发芽马铃薯、鲜黄花菜、青西红柿、腐烂的生姜、生竹笋、芦荟、螃蟹、薏米、马齿苋、甲鱼、辣椒、花椒、八角、桂皮、五香粉、海带、杏、杏仁、黑木耳、山楂、罐头、汽水、菠菜、猪肝、油条、人参、桂圆、石榴、羊肝、鸭肉、黄鳝、韭菜、麦芽、薏米、茄子、慈姑。 

枣核柠檬茶是什么？

枣核柠檬茶是将枣核、柠檬等生产原料经特殊工艺制造而成的一款可供孕妇饮用的健康养生茶，这种饮料通常无添加无污染，饮用健康又有营养。枣核柠檬茶源于大众的日常饮食中，传统的制作工艺比较粗放简单，过去相当长的一段时间，国内企业虽有涉及，但并没有大规模生产，更没有形成品牌，直到2015年，山东中科婀娇时代生物科技有限公司和北京中国科学院老专家技术中心组成联合调研小组，开始对民间的枣核柠檬茶制作工艺进行搜集整理，2017年底，山东中科婀娇时代生物科技有限公司在联合小组搜集的原有制作工艺基础上加入北京中国科学院老专家技术中心多位专家的最新研究成果，国内首次推出针对孕妇的枣核柠檬茶产品品牌“婀娇时代枣核柠檬茶”，标志着枣核柠檬茶正式从民间走向市场。

市场上的枣核柠檬茶准妈妈能喝吗？

答案是肯定的，对于孕妇来说，枣核柠檬茶不仅能喝，而且还好喝、要常喝。

这是因为，从各个方面看，枣核柠檬茶的市场化并不是偶然的，从味道来看，枣核柠檬茶闻起来香气扑鼻，沁人心脾，喝起来入口微酸，细品则丝丝甘甜，令人心旷神怡，这与准妈妈怀孕期间的口味十分契合的同时，枣核柠檬茶的酸甜特征还能能刺激孕妇身体分泌胃液，提高消化酶的活性，促进肠蠕动，增加食欲，有利于食物的消化和吸收。

除了与孕妇的口味高度吻合，更为重要的是，对于准妈妈来说，枣核柠檬茶还具有强大的功效：首先，枣核柠檬茶富含柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等，具有增强免疫力、预防感冒、止吐、安胎的作用；其次，枣核柠檬茶富含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，减少孕妇黑斑、雀斑发生的几率，具有减肥、美容、护肤的作用。第三，枣核柠檬茶中含有抗坏血酸和柠檬酸会使血液碱化，促进身体新陈代谢，有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道；最后，需要再一次强调的是，枣核柠檬茶将枣核与柠檬相搭配可补血、安眠、生津解渴、提高免疫力、对孕妈妈起到安胎、止吐、美容养颜的作用。

枣核柠檬茶

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