得了“春节焦虑症”该如何缓解?
发布时间:2019-01-19 | 发布者: 东东工作室 | 浏览次数: 次得了“春节焦虑症”该怎么缓解?
1、找出引起焦虑的原因
想要解决春节焦虑症,就要找出引起焦虑的原因是什么,如果是由于买不到回家的火车票而焦虑,可以去买飞机票;如果是因为害怕回家被逼婚而焦虑,就要正视这件事,平下心来和父母和谐沟通。
2、调整好心态,要有自己的态度
回家过年,免不了要“遭受”七大姑八大姨的“灵魂盘问”:什么时候结婚?买房了吗?工资多少……有的亲戚还喜欢将年轻人互相比较,真的令人懊恼无比。其实,如果你自己调整好自己的心态,不在意别人的看法,你会发现别人的言论对自己的影响力是微乎甚微的。
得了“春节焦虑症”该如何缓解?
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