脸书员工总部跳楼 从富士康跳楼到脸书跳楼说起(2)
发布时间:2019-09-25 | 发布者： 东东工作室 | 浏览次数： 次我们并不是八音盒里边转圈的发条人。无论多么忙，也要给自己留下一段奢侈的、只属于自己的时间。可以喝一杯热茶，当温润的茶香在味蕾间激荡开来的时候，即使牛饮，也能唤醒隐藏在潜意识中的茶文化，思绪也会随着茶香轻盈飘渺起来，飞离目前的高压环境。温和的水也能给身体带来热量，有助于产生更加积极的想法。
可以写写日记，记录一下自己最近的生活，无论想到什么就写什么，重要的是对自己诚实，解决问题的第一步，是先面对问题，情绪也一样，它在大脑里上蹿下跳，就是想引起我们注意，告诉我们一些很重要的秘密，当我们观察它、把它形成文字的时候，知道了它来的目的之后，真正的平静才会开启。
2.找一个桥梁，和世界连接。
可以是一个知心的朋友，可以是一个爱好，或者是一项运动，把情绪投射出去，反弹回来，全身心和周围环境交流的时候，可能会发现，你的问题不仅是自己的问题，所有人都面临着这样的问题，或者发现大自然就是这样磕磕绊绊又生生不息。在心理学里边有一个很重要的分支，讲人是会自我疗愈的，当能量在你身体内流动起来的时候，会有一种强大的自我修复的力量，有一种很正很古的力量在升腾，潜移默化帮助我们脱离困境。
3.把压力变成挑战
我们很喜欢选择，选择意味着自由。而压力常常表明选项不够，拓展选项是一个很高级的做法，当我们无法改变客观事实的时候，可以选择对待事实的态度，我们不一定非得被动的接受要求，我们可以主动去挑战，化压力为动力，这不是口号，这是实实在在的方法。
4.不要站到危墙之下
最高级的就是不要有压力源，在没有压力的时候，去做避免出现压力的事情，未雨绸缪，避免真正的压力，或者当压力出现的时候，我们做好了足够的心理预演和心理建设，能顶住带来的冲击。
在充满压力和挑战的时代，我们不能奢望每个人都抛弃物质生活或财务自由，或者脱离主流生活与世独立，我们希望自己能很快的适应这个快节奏的社会，能自己给自己幸福。我们既希望能物质充裕，也能精神饱满，希望大家都能活得精彩。
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