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《乘风破浪的姐姐》热播，让大家感叹，“婧“文化直接给姐文化让位，只需要一个舞台的机会。20+的女孩们资浅单纯、青春可人、赏心悦目，但30+的姐姐们气质夺人、光芒万丈，同样魅力十足。

正如美丽教主伊能静所说，“不一定25岁才是女性最好的年纪，52岁同样可以很有味道。”这是努力、真实、向上的味道，时间赋予的礼物，让30+的姐姐们告别了青春时代后，散发出更耀眼的光。当然，光芒不仅源于内在的充实，还来自外在的紧实，放眼望去，52岁的伊能静、48岁的宁静、38岁的万茜，哪一个不是看上去比实际年龄小10岁。细腻的肌肤、清晰的下颚线、腰间若隐若现的马甲线呈现出满满的年轻感，不用说，都是十年如一日保养得道的结果。

（图片来源于网络）

“能掌控好自己的身材，才能掌握好自己的人生”，果然不假。除了乘风破浪的姐姐们，在数百公里之外的霓虹国同样有着这样一群励志且自律的姐姐们，以让人猜不出年龄的冻龄状态，演绎积极向上的精彩人生，成为大家眼中励志的模范，她们就是日本“美魔女比赛”的选手们。

她是来自日本的不老美魔女

“美魔女”比赛是日本非常受欢迎的一项另类比赛，“美魔女”指的是40岁左右或以上，但坚持健身、保养，保持青春靓丽的职场女性，“美魔女”比赛从2010年开始举办，至今已经是第十届了，每一届选出来的冠军姐姐都广受日本民众喜爱，因为她们并不像我们想象中都是养尊处优生活安逸的贵妇姐姐，而大多都是经历过生活磨砺也不放弃对美好生活和美丽人生追寻的魔女们。

今天要给大家介绍的这位冲本沙耶香（Okimoto Sayaka）姐姐，就是第8届美魔女比赛中以清新气质斩获众人瞩目的30+姐姐，公司白领、家庭主妇、美容行业创业者都是她过往的身份，结婚、离婚再结婚也是她拥有的人生，但无论在哪一段经历中，她都没有放弃对生活101种可能性的尝试，没有因为成为丈夫的妻子而忘记自我。

在临近40岁时，冲本沙耶香毅然地挑战国民美魔女大赛，努力减肥、护肤，为人生增添一笔亮丽的风采。比赛中，为她赢得高人气的不仅是魔女般的冻龄容颜，还有元气满满的气质。

42岁的她，究竟是如何保持这种元气气质的？让我们走近冲本沙耶香来了解一下吧。

一、健康、积极心态最重要

首先要有健康、积极的心态，冲本沙耶香向我们分享说，自己是一个很正能量的人，懂得如何为自己释放压力。“之前在广告公司任职的经历让我抗压性特别强，但面对压力和困境不需要一味的忍受，要找到适合的方法清除负面情绪，心情放松了，状态才会显得年轻”。尤其是人生面临抉择且不是那么愉快的时刻，必须有强大的内心，才能支撑自己一直向前走下去。

（图片来源于网络）

提到释放压力的方法，冲本沙耶香表示她的解压方式很特别，“我喜欢清洁、收纳整理，把无序变成有序、凌乱变得整齐的感觉特别解压。”

二、专业保养必不可少

其次，想要保持外在的年轻态，专业的保养必不可少。曾经的美容行业专业人士冲本沙耶香对于保养自然游刃有余，但她和我们分享说，大多数人以为外表看起来状态不错的美魔女们一定在护肤保养上下了不少功夫，但相比花费巨额的保养成本在肌肤、身材上，我觉得健康生活方式带来的收益更大。

（图片来源于网络）

在饮食上，冲本沙耶香常年坚持低糖少盐，习惯吃高纤维食材和有机食物，让代谢保持在健康状态，“除了通过健康饮食减少身体负担之外，我一周会运动2-3次，排毒塑身的同时还能提高基础代谢，让身体年龄比实际年龄更年轻一些。”

三、保养加分的秘密武器

自律的饮食和生活方式的确会让人收益颇丰，但长期低糖对于爱吃甜品的人，等于剥夺了一部分幸福感的来源，对于同样无法割舍甜点的冲本沙耶香向我们透露，“我偶尔也会有需要一块蛋糕来放松心情的时刻，这个时候我会选择满足自己，因为我有秘密武器帮我”，那就是她近年一直在服用的保养品，Mesoceutical紫悦果冻，Mesoceutical是非常受日本本土消费者喜欢的保养品牌，也是最早做抗糖化产品的日本品牌，因为是制药厂的背景，很多保养达人在综合对比了其他美容品牌之后，会选择这个品牌。

随着年龄的变化，新陈代谢减慢，体内的糖化反应就会加重，而松弛、暗黄、长痘很多时候都是肌肤糖化的表现。“生活偶尔还是需要一点甜，我的抗糖方法并不是完全戒掉糖，而是在Mesoceutical紫悦果冻的帮助下抗糖。”冲本沙耶香目前呈现出毛孔细腻、肤色均匀的皮肤状态，应该不乏抗糖化的功劳。

除了将抗糖化产品添加到日常饮食中，冲本沙耶香透露，她还会每天服用胶原蛋白产品，“因为从事模特行业的关系，经常需要出镜，在镜头前希望展示更细腻、紧致的皮肤状态，不想给摄影师增添负担。尽管通过护肤品改善皮肤状态也是有效果的，但25岁以后的肌肤吸收护肤品的能力会相对差很多，口服胶原蛋白的方式效果会更加明显。”

胶原蛋白产品冲本沙耶香推荐的也是自已一直在服用的Mesoceutical粉悦果冻，“在日本，口服胶原蛋白是非常流行的，粉悦果冻的味道很好，完全没有鱼腥味，就像吃果冻零食一样清新。”关于大家普遍关心的胶原肽吸收问题，也丝毫不用担心，Mesoceutical品牌在技术上是很有优势的。

除了追求冻龄的肌肤状态，内在身体的年轻态也是冲本沙耶香很重视的，都市人工作比较忙，常常三餐不定，肠胃压力不亚于精神压力，肠胃问题不仅影响美丽还会导致健康受损，冲本沙耶香表示，“我会在包包里常备Mesoceutical红悦植物纤维粉，小小一袋既能饱腹又能满足一餐所需要的营养。”

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