多点努力少点攀比才能克服“年关焦虑症”
发布时间:2019-03-04 | 发布者： 东东工作室 | 浏览次数： 次
随着元旦和春节临近，节日气氛越来越浓，但有些人的“年关焦虑症”也日渐明显。熬夜写年终总结、工作指标未完成、跳槽的压力、团聚时亲朋间的比较……这些都让人喘不过气。年底了，你的心情如何？（12月17日新华网）
再有十多天就是元旦，再有一个月多，就是春节，也就意味着不管是从公历还是从农历的角度，我们都要告别2018年，迎接2019年的到来了。辞旧迎新本来是件让人高兴的事情，但是很多人却高兴不起来，而是感觉“压力山大”，甚至是患上了传说中的“年关焦虑症”。
所谓“年关焦虑症”，就是随着年关的临近，不管是工作上还是生活上的各种压力，都接踵而至，超过了自己的现实以及心理承受能力。从工作、职业的角度来看，可能一大堆工作总结需要自己来写，而自己却毫无头绪；感觉自己在现在的单位已经触及到了“职场天花板”，没有了进步的空间，但要想跳槽，又找不到下家。从生活的角度来看，仍旧单身的自己，春节回家又要面对父母亲朋的催婚压力；还有就是回家之后同龄人之间的各种有形无形的攀比……
由此可见，尽管每个人压力的来源不尽相同，但是最后导致的焦虑，却大同小异，一些“年关焦虑症”比较严重的人，则可能会导致整夜失眠，心不在焉等等，结果让自己的工作和生活变得更加糟糕，由此陷入一种恶性循环，无法自拔。所以对于“年关焦虑症”不能等闲视之，按照一些专家的说法，如果情况过于严重，不妨找专业的心理咨询机构和专业人士进行咨询、疏导。
不过对于绝大多数人来说，并不会严重到需要求医问药的程度，但仍旧需要个人进行积极的，有意识的心理调整，并且采取一些必要的减压举措，才能顺利克服“年关焦虑症”，以昂扬的姿态，饱满的精神，迎接新一年的到来。其实在笔者看来，只需要我们做好两个方面的工作，是完全可以走出困境，解放自己的。第一个是个人的勤奋和努力；第二个是避免虚荣和攀比。
对于没有写完的年终总结，没有完成的工作任务，就需要自己积极调整心态，马上投入到行动当中去，该做什么就做什么，不推诿，不拖延，把属于自己的分内之事踏踏实实的完成，压力自然也就烟消云散了。如果对现在的工作、职业不甚满意，那么也完全可以根据自身的情况，要么换个单位，要么换个职业，掀开自己新生的新篇章即可。
而对于生活中的压力，比如父母的催婚，比如同龄人的攀比等等，更应该通过积极的心理调节来解压纾困。父母催婚终究还是出于对自己的关心，所以不要逃避，而是把自己的心里话和父母进行积极的沟通交流，争取父母的理解。而对于逢年过节期间同龄人之间的攀比，说不到还是一种虚荣心在作祟，心态平和一些，淡然一些，所有的问题也就不是问题了。
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