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　　近日有消息称杨洪武因心梗逝世，这个消息再一次让我们认识到了心脏的重要性，也再一次的认识到了保护我们自己心脏的迫切性。

　　熟悉的人都知道，杨洪武是一个名著名的演员，今年也仅有58岁，身体健壮。可能大部分都有看到过他演过的电视剧。然而仅仅只是一场心梗就让他逝世，不少的网友都在感叹天妒英才。是不是真的天妒小编也不知道的，但是却知道保护心脏是非常重要的，那在生活当中如何保护好我们的心脏呢。

　　1、要保持情绪上的稳定

　　虽然情绪的产生是心理方面的问题，但是它对于心脏的影响却是很大的。根据一些研究显示，情绪消息的人更容易出现心脏方面的问题。所以，在生活中保持情绪上的稳定还是有助于我们心脏健康的。具体来说可以这样做，比如让我们保持宽容的心性，抛弃怒火和恨意等。

　　2、进行适当的减压

　　压力过会给心脏带来更大的负荷，也会使其更容易出现问题，所以适当的让自己变得休闲放松是有助于心脏的健康的。而一些研究指出，像瑜伽、太极等缓慢而轻松的运动方式是能够加强免疫力，保证心脏更加的强力的。

　　3、多与人进行交流

　　美国芝加哥大学心理学教授曾有过研究，表示人们在寂寞的时候免疫力会降低，血压也会增高，这会在很大程度上影响到心脏的健康。根据统计，孤独者心脏患上心脏病的概率是正常人的2倍，死于心脏病的孤独者是正常者的3倍。所以，常保持与人交流，不要让自己陷入到孤独寂寞当中，也是能够起到保护心脏作用的。

　　总之，杨洪武因心梗逝世令人惋惜，在感叹的同时，我们也应该认识到保护心脏的重要性。

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