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川北在线核心提示：原标题：杨洪武因心梗逝世 冬季到来如果预防心梗 演员杨洪武因突发心梗离世，年仅58岁。其子杨晋于6日早转发微博确认消息，称家父走的没有痛苦。杨洪武为国家一级演员，中国戏剧家协会会员，中国话剧研究会会员，浙江省电影艺术家协会会员，代表作有《大宋少年志》《武

    原标题：杨洪武因心梗逝世 冬季到来如果预防心梗

    演员杨洪武因突发心梗离世，年仅58岁。其子杨晋于6日早转发微博确认消息，称“家父走的没有痛苦”。杨洪武为国家一级演员，中国戏剧家协会会员，中国话剧研究会会员，浙江省电影艺术家协会会员，代表作有《大宋少年志》《武松》《独立纵队》《武则天秘史》等。

　　很多人都很疑惑，怎么总能听到不少人因为心梗去世，而这些人当中有很多人理论上条件不错，为啥这些条件不错的人，还会因为心梗去世呢？

 

　　他们平时不查体吗？他们没有很好的医疗条件吗？

 

　　心梗难道不能预防吗？

　　其实有一少部分心梗确实不能预防，第一次难受就出现猝死，确实无法百分百预防。

 

　　但绝大部分的心梗能预防，尤其有三高的人，肥胖的人，抽烟的人，久坐不运动的人，不健康饮食的人，酗酒的人，熬夜的人，郁闷的人等等这些人，都是高危人群。

 

　　冬季是心梗高发的季节：

 

　　高血压：

 

　　低温血压影响最为明显，这时收缩压明显升高，心血管发病率明显增加；低温也会引起微动脉收缩、交感神经兴奋导致血压升高。天冷的日子，可以说血压最为容易升高，如果您有高血压病史，一定记得多测量血压，发现血压异常，一定及时调整。

 

　　冬季一定做好保暖，外出时记着穿厚具衣戴帽子，戴口罩，避免受风寒袭击导致血压波动，同时，高血压的朋友，都必须朋拥有一个血压计，方便监测血压水平，如果控制不好，最好在医生指导下调整药物。

 

　　糖尿病：

 

　　血糖受很多因素影响，尤其是饮食，自己要学会监测血糖，管理血糖。要特别注意监测血糖，家用血糖仪是必不可少的武器；因为糖尿病对血管的损害都是弥漫性的，引起的心梗病变复杂，病情危重，很多都没法支架，都需要搭桥。

 

　　高血脂：

 

　　血脂四项:总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白。低温情况下，血管收缩或痉挛，或合并血压骤升高，加上血液处于高黏度、高凝状态，就会促进动脉血栓形成，就可能导致心梗突然发作。

 

　　三高的朋友除了要监测三高外，还要注意健康饮食，戒烟戒酒，控制体重，适当运动。

　　三高的人更是很多都合并冠心病，那么冠心病更应该重视，预防心肌梗死：

 

　　第一、首先要预防冠心病：

 

　　健康的生活方式是预防和治疗冠心病的基础，冠心病的本质就是动脉粥样硬化，动脉粥样硬化形成的原因包括遗传、年龄、性别、吸烟、高脂血症、糖尿病、高血压、肥胖、不运动、情绪因素等等。这里面有一些因素是我们无法选择的，比如年龄、遗传、性别，但大多数因素是可以改变的。

 

　　我们可以改变的因素，就是预防心肌梗死的最好办法:

 

　　1、戒烟限酒:吸烟冠心病的风险是不吸烟的3.5倍，吸烟心梗发生比不吸烟者高20%；是个非常高的比例，而且吸烟也是完全可以控制的高危因素，获益明确。最新大数据显示喝酒没有任何好处，但这个话题存在着一定的争议，但酗酒肯定没有好处。

 

　　2、健康饮食:低盐低脂低糖饮食，粗粮细粮要搭配吃、蔬菜水果可多吃，少吃油炸及胆固醇含量高的食物，健康饮食明确可以降低动脉粥样硬化。

 

　　3、控制体重，适当运动:坚持有氧运动是可以明确增强心脏功能，减少心血管疾病的方法，建议每周5次左右，每次不少于30分钟，当然运动要建立在自身能力基础上；控制体重是可以明显降低心血管及三高风险的。

 

　　4、早发现早治疗三高：早期干预三高，避免三高对血管的进一步损害，三高具有高聚集性，和动脉粥样硬化由明确的因果关系。

　　第二、冠心病的正规治疗：

 

　　因为大多数冠心病是可以控制的，不是都会发展为急性心肌梗死。如果确诊冠心病，请一定要正规治疗：

 

　　1、尽早找心内科医生，确诊，并制定治疗方案。

 

　　2、继续生活方式干预，延缓、减慢血管狭窄的进程。

 

　　3、服用包括阿司匹林加他汀在内的控制冠心病的药物，以及有效的控制高血压、糖尿病、高脂血症。

 

　　4、如果药物控制效果不好，仍发作心绞痛，需要尽快行冠脉造影检查，以明确是否支架或搭桥等血运重建。

 

　　这些正规的治疗方案就是预防心肌梗死的具体方法！

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